负重慢跑一个时辰，休息片刻后做五十个俯卧撑和引体向上。
执行计划的第一天早上，我双腿各绑着十公斤沙袋，沐浴着朝阳在营寨外晨跑，竟然和赵乾“不期而遇”。他上下将我一打量，看我每条腿上绑了五个沙袋，脸上闪现诧异的神情，而后平静地提出有福同享，有难同担，一定要陪我晨练，然后主动上前想解下我腿上绑的沙袋，我无奈之下只好匀给他四个沙袋。绕营寨跑一个时辰后，赵乾解下沙袋，直呼双腿解放，轻松多了。
当晚，当柴荣在赵乾的带领下在营寨后的小树林找到我，此时皎洁的月光洒在大地上，照进小树林里，两人看着我正抓着一颗歪脖子树的树干做引体向上，愣了半晌。
见状，我跳下树，大大方方地将动作要领向他们讲解一番，赵乾不以为然，说这是小儿科，他能做一百个引体向上，我笑笑让出位置。
当赵乾做完近五十个引体向上，他一屁股坐在草地上说：“我胳膊要废了！这方法练臂力倒是好得很！”
我再接再厉向他们展示俯卧撑，赵乾这次不做声了，柴荣自己试着做了五十个俯卧撑，大气不喘一下，继续做到一百个，也累瘫在地上不能动弹。
“每天，你都这么锻炼？”柴荣起身坐着，看我的眼神满含考究
“嗯，先负重慢跑一个时辰，再做五十个俯卧撑和五十个引体向上。”我平静的说道。
“负重慢跑一个时辰？你每天都这么练的？人不可貌相啊！”柴荣捡起我扔在地上的沙袋，说到：“这都是谁教的？你可是符府的千金小姐！”
“符府的伏兵都是这么锻炼的。”我不以为然的答道：“都道巾帼不让须眉！谁说女子不能学武？没想到柴将军竟是如此迂腐之人！”
闻言，柴荣脸色却缓和下来：“是我的不是，不该妄言！没想到粟儿竟是将门虎女！我看你行事倒是周密，但安全第一。从明天开始，你操练时叫上赵乾，不可单独行动！”
“这不是操练，是锻炼。”怎么听着这么别扭呢！我忙大声纠正他。
第二天赵乾加入我的队伍，在我的要求下，他也缝制了十个沙袋。
第三天符十三向郭威禀报也加入了我们，其后赵匡胤也要求参加，我们的队伍在壮大。
第四天，郭威将赵乾招去询问了一番，然后要我带着沙袋前去见他。
我只好腿上绑着沙袋前来拜见，柴荣、赵乾和王大嗓门也在营帐中，像三大金刚分列郭威下首的两侧。郭威不发一言地绕着我
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《不想当将军的娘娘不是好园丁》 最新章节二十三、我的锻炼计划,网址：https://www.kkxs8.org/html/310/310308/23_2.html